健康的な生活

酒をやめる必要性なんて無い。「適正飲酒量」を守ればね。

どんな理由があるかは様々ですが、「お酒をやめたい」と常々思っている人は多いのではないでしょうか。しかし、別にやめる必要性なんて全くありません。適量で飲むことができれば、お酒にはメリットは多いのですから。お酒には「具体的 […]

僕がこの世で嫌いな人間の中に「酒癖が悪いタイプ」の人がいます。僕はお酒は楽しく飲みたい人ですから、酒癖が悪く、場の雰囲気を乱す人は引きます。また、お酒を提供する仕事をしていたので、そういう人たちの手の付けられなさは嫌と […]

最近、金曜ロードショーでやっていた「おおかみこども」という映画を見て、不覚にもボロボロ泣いてしまいました。見る前は「そんなに面白くなさそう」なんて思っていたのに、完全に油断していました。その時に、思ったのが「なんで泣く […]

ドッグブレス呼吸法をご存知でしょうか。これは通常の呼吸法とは違い、酸素を素早く効率的に身体に取り入れる呼吸法のことで、自立神経失調症やうつ病、ダイエットなど、健康に対して様々な効果を発揮するのです。自分も最近実践してみ […]

音楽には集中力やリラックス効果を高める力がありますが、睡眠にも良い影響を与えてくれます。上手に音楽を使うことは、睡眠の質を何倍にも上げてくれますよ。寝る前に音楽を聞くことで寝付きが良くなる眠る30分~1時間前に音楽 […]