ライフハック

一日15分で体が変わる！『氣の呼吸法』の凄まじい効果

鬱病の原因のひとつには、呼吸が浅いことによる酸素欠乏があるそうです。呼吸とは誰でも必ず行っているものですが、日常的にその重要性を意識する人は多くありません。身近な呼吸なのに、正しく行えていない人は想像以上に多いのです。 […]

今朝起きたら、外が真っ白でたまげました。雪って子供の時はワクワク感凄かったですが、大人になると面倒この上ないですね。僕が住んでいるのは雪の少ない埼玉県。それだけに突然の雪には対策不足で困ってしまうことが多いです。備え […]

速読とは「本全体を早く読む」と思われがちだけど、実はそうではなく「いかに本全体を読まないか」ということ。色々な読書術に関する本を読む中で、そのことがわかってきました。

晩ごはんはしっかり食べたのに、夜が更けてくると無性にお腹が空いてくることってありますよね？　あるに決まってます。しかし眠る前に何かを食べてしまうと胃にかなり負担がかかって悪いですし、何よりそれではデブまっしぐら。だか […]

一年ほど前から、部屋に「モンステラ」という観葉植物を置いています。部屋に彩りを持たせるために買ったのですが、特に世話をせずとも成長を続けるたくましさには驚くばかり。別に部屋になくても問題は無いけど、部屋に入った時にそこ […]