正しいランニングフォームについてのアドバイスにありがちなのが「背筋を伸ばせ」というもの。 これを真に受けすぎると、僕のように怪我しますよ。
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ランニングで怪我をしてしまった……。そこから学んだ注意点や対処法
自分がランニングを始めてからもうすぐ8ヶ月は経過しようという頃、とうとうやっちまいました。お察しの通り、怪我でございます。 なったのは「短腓骨筋腱付着部炎」という呪文のような怪我。「たんひこつきんけんふちゃくぶえん」と読 […]
続きを読むスロージョギングでも10キロを走るぐらいの体力は余裕でつきます
スロージョギングというと、名前から想像するにかなりヌルいランニング方法と思われがちです。しかし続けることで着実に体力がついていることが、最近になり自分自身で体感できるようになってきました。
続きを読むランニングメモをつけ始めたら、モチベーションが上がった話
僕にとって正月は、毎年だらけてしまう期間です。習慣としてきたランニングも、最近はつい怠けがち。 「このままではいかん」と思うので、新しい趣向としてランニングメモというものつけ始めてみました。これがモチベーションアップなど […]
続きを読むランニングを続けると簡単に「太りにくい体」を手に入れることができます
「食べても太らない」 そんな最高に羨ましい体質の人に、ランニングを続ければ近づくことができます。
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