ランニング

【ランニング】走り始めのスネの痛みを無くす5つの方法

ランニングを始めてからしばらくは、走り始めのスネの痛みに悩んでいました。それまでは何とも無かったのに、ランニングを始めた途端にスネがパンパンに張ってきて痛み出す……。どうやらそれは「シンスプリント」というランナーには多い […]

今でこそ半年以上もランニングを続けてきた僕ですが、始めた当初はどうしたらいいのかわからないことが山程ありました。特に頭を悩ませてくれやがったのが「ランニングの頻度」について。最適とされる頻度は参考にするサイトによって違 […]

以前に僕がランニングを始めてから半年が経過したことを記事にしました。僕は健康目的で走り始めたタイプなのであまり記録は意識せずに、毎回同じ距離をほぼ同じ時間で走るという若干舐めてる方法でランニングを続けてきました。ただラ […]

10月が終わりを迎えると同時に、僕がランニングを本格的に始めてから半年が経ちます。昔から何度もランニングを習慣にしようとしては、全く続かずに挫折ということを繰り返してきました。しかし、それが今回は見事に継続しています。 […]

最近ランニングを始めた知人が「ランニングをしていると周囲のランナーが気になる」といってイマイチ気が乗らないと話していました。何でも、走っていると周りにプロのようなマラソンランナーが多くて、たらたら走っている自分と比較して […]